Jaselská 6, Praha

hello@anywhere.cz

224 310 808

Zvládání zátěžových situací (Stress management)

5 900  bez DPH

Vyčistit

Na workshopu se zaměříme na podstatu stresu a jeho individuální vnímání. Podíváme se na odlišnosti v odolnosti ve vztahu k typologii osobnosti.

Změříte si, jak jste na tom se svou odolností a způsoby zvládání konfliktů. Vyzkoušíte si účinné techniky na zvládání stresových a konfliktních situací. Podíváme se na význam sebereflexe, jako důležitého klíče k práci sami se sebou.

Odnesete si prověřené tipy, jak zvládat dlouhodobou zátěž, ale i triky, které fungují bezprostředně např. pro trémisty před vystoupením.

Pro koho je workshop určen?

Jste dlouhodobě vystaveni zátěži? Nedokážete se pořádně soustředit? Čeká vás těžký úkol? Pracujete s někým, koho těžko snášíte? Přijďte se naučit zkrotit své emoce a zátěžovými situacemi procházet s větší lehkostí.

 

Obsahová část:

  • stress management

  • individuální odolnost

  • change management

  • conflict management

  • asertivní komunikace

  • psychohygiena

  • využití psychodiagnostických nástrojů pod vedením psychologa